10/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月13日（金）

10/13
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【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3408歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クロワッサン（0.7人前） 157 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1人前） 35 kcal
牛丼（0.7人前） 616 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
亀十 どら焼き（0.5人前） 131 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
豚肉（0.7人前） 124 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
  1953 kcal
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