10/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月14日（土）

10/14
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誕生日
ゴルフコンペ
中華料理

【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12996歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
石焼ビビンバ（1人前） 542 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ホイコーロ（0.2人前） 126 kcal
麻婆豆腐（0.4人前） 120 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ampm ユーリンチー（0.2人前） 117 kcal
ザーサイ（2人前） 2.3 kcal
あんかけ焼きそば（0.2人前） 111 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
エビチリ（0.3人前） 58.4 kcal
  2561 kcal
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