10/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

10/15

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諏訪
ＯＢ会

【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前）	26.6	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
バナナ（1人前）	50.3	kcal
クロワッサン（0.5人前）	112	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（1人前）	35	kcal
14時
すき家うな丼（1.2人前）	832	kcal
漬物（1人前）	2.1	kcal
トップバリューお茶（1人前）	4	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
トップバリューお茶（1人前）	4	kcal
梅酒（0.2人前）	31.2	kcal
さんま（0.2人前）	26.4	kcal
CO-OP 寿司（1人前）	59	kcal
そら豆（0.3人前）	31.3	kcal
漬物（2人前）	4.2	kcal
刺身（1人前）	71.9	kcal
天ぷら（1人前）	126	kcal
なす（0.5人前）	36.8	kcal
すき焼き（0.3人前）	183	kcal
茶碗蒸し（0.5人前）	63.5	kcal
ごはん（0.5人前）	118	kcal
味噌汁（0.5人前）	44.9	kcal
梨（0.3人前）	21.9	kcal
ザクロ（0.2人前）	11.2	kcal
キリンビールビール（4人前）	440	kcal
焼酎（3人前）	---	kcal
	2492	kcal
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