no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月13日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
11430歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
もっちり食パン５枚（1人前） 184 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
14時
吉野家 親子丼（1人前） 350 kcal
ほっかほっか亭 ミニうどん（1人前） 161 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ナポリタン（1人前） 522 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
春雨（0.5人前） 25.7 kcal
20時
焼酎（乙類）（0.3人前） 78.6 kcal
紫の物語（1人前） 80 kcal
  2046 kcal
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