no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月15日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
17064歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 140 kcal
11時
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
12時
コース（1人前） 1200 kcal
15時
チェリー豆（0.1人前） 43.1 kcal
19時
ちゃんぽん（0.8人前） 586 kcal
赤飯（1人前） 197 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
奈良漬け（2人前） 31.4 kcal
  2756 kcal
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