10/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月17日（火）

10/17
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【記録グラフ】
脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5035歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
マルコメ なめこ（1人前） 42 kcal
ミツカン 青菜（1人前） 6.5 kcal
焼き魚（0.4人前） 113 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コカ・コーラ ファンタグレープ　350ml（1人前） 168 kcal
きのこそば（1.3人前） 445 kcal
  1906 kcal
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