no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月22日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
13725歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
リョーユーパン しっとりソフト５枚（1人前） 195 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
7時
焼りんご（0.5人前） 197 kcal
12時
玉子丼（1人前） 407 kcal
ふか（サメ）（0.3人前） 47.7 kcal
フジトシ食品有限会社 刺身こんにゃく（0.2人前） 1.2 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
13時
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
18時
栗ごはん（1人前） 418 kcal
あさり味噌汁（1人前） 44 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
ナムル（1人前） 36.8 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
とまと（0.4人前） 9.1 kcal
  1858 kcal
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