10/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月23日（月）

10/23
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休肝日

【記録グラフ】
脈拍
88回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3667歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
知久屋 福神漬（0.5人前） 43.2 kcal
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
昆布茶（1人前） 118 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サブレ（1人前） 93 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2082 kcal
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