11月3日（金）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月03日（金）

11月3日（金）晴れ
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文化の日。
きょうも秋晴れで27℃まで上がるみたい。
朝も16℃あって暖かめです。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2878歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
6時
うどん（1人前） 428 kcal
12時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
17時
肉まん（1人前） 196 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  2311 kcal
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