11月4日（土）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月04日（土）

11月4日（土）曇り
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今朝も温かめで17℃。
日中は26℃まで上がるみたい。
そろそろ散髪に行かないと、おおがっそうになってきました。^^

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2898歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
7時
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  1923 kcal
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