no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月07日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16978歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
トップバリュー 食パン6枚切り（1人前） 166 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 182 kcal
11時
虎屋 最中 弥栄 1個/43g（1人前） 126 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
里いも（1.5人前） 34.8 kcal
キスの天ぷら（塩）（1.5人前） 164 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 26.8 kcal
片山食品 みそかつお（0.3人前） 31.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
なます（0.3人前） 15.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
14時
doll バナナ　1本（1人前） 74.8 kcal
19時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
塩焼きそば（1人前） 628 kcal
ぶり（1人前） 103 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
  2314 kcal
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