no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月08日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
20021歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
トップバリュー 食パン6枚切り（1人前） 166 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
こしあんぱん（0.5人前） 181 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ぶり（0.6人前） 61.8 kcal
里芋の煮物（0.5人前） 38.6 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
なます（0.3人前） 15.6 kcal
18時
虎屋 最中 弥栄 1個/43g（1人前） 126 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ぶり（1人前） 252 kcal
たい（2人前） 77.6 kcal
カレイの煮付け（0.4人前） 13.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2077 kcal
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