11月11日（土）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月11日（土）

11月11日（土）曇り
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今朝の外気温は15℃。
きょうは曇りみたいですね。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3863歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
6時
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
12時
おでん（1人前） 307 kcal
16時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  2096 kcal
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