no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月15日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
18342歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
トップバリュー 食パン6枚切り（1人前） 166 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ジャムパン（0.5人前） 124 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
豚バラ（1.5人前） 231 kcal
COOP 肉団子（3人前） 95.7 kcal
キッコーマン ごまだれつゆ（1人前） 128 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
守口漬（3人前） 27 kcal
16時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
焼酎（乙類）（0.3人前） 78.6 kcal
ご飯（1.1人前） 259 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
片山食品 みそかつお（0.3人前） 31.2 kcal
ちゃんぽん（0.6人前） 439 kcal
  2127 kcal
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