11月15日（水）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月15日（水）

11月15日（水）晴れ
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きょうも晴れていい天気みたい。
朝は10℃、日中は19℃まで気温が上がるみたいです。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3908歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
6時
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
12時
らーめん（1人前） 440 kcal
17時
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  1822 kcal
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