11/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月16日（木）

11/16
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【記録グラフ】
脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5906歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
前島食品 昆布茶（1人前） 4.3 kcal
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1.5人前） 289 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
あさりの酒蒸し（2人前） 72.6 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
りんご（0.7人前） 25.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
焼肉丼（0.8人前） 508 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2111 kcal
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