11/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月15日（水）

11/15
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5413歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トマト（1人前） 22.8 kcal
キムチ鍋（4人前） 360 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
カルビー じゃがポックル（0.5人前） 54 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（0.5人前） 17.5 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ようかん（0.5人前） 88.8 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
カツカレー（0.8人前） 694 kcal
ポタージュ（0.5人前） 108 kcal
  2034 kcal
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