no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月26日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
16628歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
12時
絹ごし豆腐（1人前） 168 kcal
ちゃんぽん（0.3人前） 182 kcal
うぐいすぱん（0.5人前） 152 kcal
15時
doll バナナ　1本（1人前） 74.8 kcal
19時
雑炊（1人前） 336 kcal
  1229 kcal
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