晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月27日（月）

晴
< 曇、小雨パラパラ 　｜　晴 >
通常出社。
同僚二人と蒙古タンメン中本東池袋店にて冷し肉醤麺辛さ3太麺、ファミマ京王プレッソイン池袋店にてカフェラッテエスプレッソを買って会社で飲む。
午後から東高円寺へ。
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
20993点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5762歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1357kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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