12/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月07日（木）

12/7
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3233歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
吉野家 牛鍋丼（1人前） 593 kcal
紅ショウガ（2人前） 3.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
最中（1人前） 114 kcal
まんじゅう（0.5人前） 74.3 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
13時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1950 kcal
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