12/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月08日（金）

12/8
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ボーナス

【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5342歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
焼き鳥（0.4人前） 135 kcal
チヂミ（0.3人前） 109 kcal
東京純豆腐 チャンジャ（1人前） 88 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
紅茶（3人前） 3.6 kcal
  2216 kcal
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