12/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月09日（土）

12/9
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ゴルフ

【記録グラフ】
脈拍
90回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13238歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
明太子おにぎり（0.7人前） 200 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
カレーライス（0.3人前） 271 kcal
焼き魚（0.3人前） 85 kcal
スパゲティ（0.5人前） 38.2 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
甘エビの刺身（1人前） 4.4 kcal
そば（0.2人前） 59.5 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
らっきょう（2人前） 23.6 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
わさび漬け（0.2人前） 4.6 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
  2274 kcal
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