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23年12月11日（月）
ハンバーグ |
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< 計画
｜ やの内科 >
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ハンバーグを電子レンジで加熱して食べた、W と時間が指定されてるので、問題なくできた。
講師ウエビナーを細かく受けるようになった、無料のを選んで勉強してる。
昨日、カローラで貰った、食パンを、包丁で切って食べれるようにしたけど、うまくは切断できなかった。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| マイケア 一望百景（1人前） |
2.1 |
kcal |
| アイリンクス アサイベリー（1人前） |
3.2 |
kcal |
| サントリー オメガエイド（1人前） |
13.6 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 大正製薬 リボビタンＤ（1人前） |
74 |
kcal |
| フジパン ぶどうぱん [袋] 1個（1人前） |
517 |
kcal |
| 11時 |
| 野菜さらだ（1人前） |
129 |
kcal |
| チキンカツ（1人前） |
437 |
kcal |
| 17時 |
| 野菜さらだ（1人前） |
129 |
kcal |
| 肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） |
92 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| ハンバーグ（1人前） |
472 |
kcal |
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2064 |
kcal |
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