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23年12月10日（日）
計画 |
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< カローラ＆スマホ
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チュウリーヒの保険、前契約との連結の確認。問題なし、４５日前だと、５００円引き、今月末までに、１５日過ぎでクレジットOK
散髪に行くこと、１２日13：30で予約
やの内科に行くこと、１２日8：30に行き筋肉関係の薬と痛み止めを増やす。
免許の更新、１３日8：30～9：30受付
どうする家康を昼間見てやろうとしたら、放送をやってなかった。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| マイケア 一望百景（1人前） |
2.1 |
kcal |
| アイリンクス アサイベリー（1人前） |
3.2 |
kcal |
| サントリー オメガエイド（1人前） |
13.6 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 大正製薬 リボビタンＤ（1人前） |
74 |
kcal |
| フジパン ブドウパン（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） |
126 |
kcal |
| アンマン（1人前） |
162 |
kcal |
| 17時 |
| 肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） |
92 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 野菜さらだ（1人前） |
129 |
kcal |
| チキンカツ（1人前） |
437 |
kcal |
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1334 |
kcal |
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