無財の七施さん
最新の記録ノート
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23年12月12日(火)
やの内科 |
< ハンバーグ
| 免許更新 >
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やの内科二行く、痛み止め、筋肉のこわ張りなど相談を要す。 痛み止めのみ増加、筋肉の薬は効果ないとの事、運動の進め、 コルセットをつければ、歩けるから、歩くかね。 瘦せたので、血糖値は下がり85に下がってテル。 ウオンツで久しぶりに買い物する。
洗車カードを購入、昨日メールが来て、8000円で一万分です。 髪切り屋で散髪する、13:30の予約。12:50着は、は早すぎる。 帰りにCooPに行く、15日からは、Dカードを使いますよ。
ヤマダ電機から、株主優待券くる、夏のものと一緒に使える。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
5時 |
ユーグレナ ユーグレナ(1人前) |
10.9 |
kcal |
マイケア 一望百景(1人前) |
2.1 |
kcal |
アイリンクス アサイベリー(1人前) |
3.2 |
kcal |
サントリー 黒酢ニンニク(1人前) |
4.9 |
kcal |
サントリー オメガエイド(1人前) |
13.6 |
kcal |
サントリー ロコモア(1人前) |
8.6 |
kcal |
明治 R-1(1人前) |
75 |
kcal |
大正製薬 リボビタンD(1人前) |
74 |
kcal |
12時 |
野菜さらだ(1人前) |
129 |
kcal |
ファミリーマート おむすび 焼鮭(1人前) |
206 |
kcal |
豚の角煮(0.6人前) |
258 |
kcal |
17時 |
野菜さらだ(1人前) |
129 |
kcal |
キムチ(1人前) |
18.4 |
kcal |
肥前豆腐 ごま豆腐(1人前) |
92 |
kcal |
納豆(1人前) |
100 |
kcal |
ベンリーい食品工業 おむすび 唐揚げ(1人前) |
219 |
kcal |
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1344 |
kcal |
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