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23年12月13日（水）
免許更新 |
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< やの内科
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免許更新に行く、朝、8時に家を出る、①免許証 ②はがき ③手数料２５００円
④高齢者講習 ⑤認知機能検査 ④⑤は自動車学校より
交通安全協会に入り、１５００円
写真は、ここで撮影、正直疲れた。
帰りに、大隅タクシーに寄った、免許証のコピーを取り
乗務員証のことが、期限までに提出の事、１８００円の費用、
源泉徴収票は、給料日じゃないか？
ナフコで座布団の厚いの買ったけど、これは駄目だ！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| マイケア 一望百景（1人前） |
2.1 |
kcal |
| ふくふく本舗 アサイベリー（1人前） |
3.2 |
kcal |
| カネリョウ海藻（株） 黒酢（1人前） |
24 |
kcal |
| 山田養蜂場 プロポリス（1人前） |
7.2 |
kcal |
| サントリー オメガエイド（1人前） |
13.6 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 大正製薬 リボビタンＤ（1人前） |
74 |
kcal |
| 12時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| 伊藤ハム 牛筋煮込み（1人前） |
163 |
kcal |
| ベンリーい食品工業 おむすび 唐揚げ（1人前） |
219 |
kcal |
| 18時 |
| 野菜さらだ（1人前） |
129 |
kcal |
| 肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） |
92 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| ホタテ（4人前） |
310 |
kcal |
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1404 |
kcal |
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