no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月18日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンプレミアム とうふ・わかめ みそ汁（1人前） 46 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
日本ハム ロースハム（1人前） 36 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ファーストフーズ 明太子（1人前） 175 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 3.4 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
TONO しじみ珍味（1人前） 10 kcal
19時
セブンプレミアム とうふ・わかめ みそ汁（1人前） 46 kcal
マルハ 金のどんぶり 親子丼 [箱] 180g（1人前） 114 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
キュウリの酢の物（1人前） 10.4 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
堂本食品 干しいも（1人前） 45.4 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
  1305 kcal
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