12月18日（月）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月18日（月）

12月18日（月）曇り
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外気温は3℃と冷え込んでいますね。
日中も10℃止まりで寒そう。(^^;

【記録グラフ】
起床時刻
0.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2196歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
11時
牛丼（0.6人前） 528 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  1728 kcal
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