no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月28日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンプレミアム とうふ・わかめ みそ汁（1人前） 46 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
ニチレイ アジフライ（1人前） 57 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
13時
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
雪印 SNOWカマンベール入り 6P（1人前） 67 kcal
堂本食品 干しいも（1人前） 30.3 kcal
19時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
お刺身盛り合わせ（1人前） 129 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ　あずき（1人前） 270 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
  1306 kcal
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