no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月08日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
奥さん お吸い物（1人前） 10 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 3.4 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
なすの煮びたし（1人前） 71.2 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
堂本食品 干しいも（1人前） 30.3 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
雪印乳業 ６Pチーズカマンベール入り（1人前） 69 kcal
19時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1人前） 201 kcal
オリジン弁当 カキフライ（1人前） 76 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
メイトー カスタードプリン 80g（1人前） 95 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 58.3 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
  1420 kcal
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