no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月09日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
オリジン弁当 カキフライ（1人前） 76 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 25 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
雪印乳業 ６Pチーズカマンベール入り（1人前） 69 kcal
TONO しじみ珍味（1人前） 10 kcal
19時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
お刺身盛り合わせ（1人前） 129 kcal
高野豆腐の含め煮（1人前） 148 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 58.3 kcal
  1746 kcal
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