1/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月10日（水）

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【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4744歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ホイコーロ―（0.4人前） 252 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
アジフライ（0.5人前） 122 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
16時
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（3人前） 12 kcal
セブンイレブン 蒙古タンメン（辛口）（1人前） 486 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1853 kcal
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