1/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月09日（火）

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【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3043歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
14時
マックスバリュ かつ丼（1人前） 638 kcal
豚汁（0.3人前） 113 kcal
紅茶（3人前） 3.6 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
15時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き鮭（0.7人前） 103 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
干し柿（0.5人前） 55.2 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
  1788 kcal
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