no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月27日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14756歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
豆乳（0.9人前） 103 kcal
しっとりクリームパン（1人前） 81 kcal
12時
御飯（1.2人前） 282 kcal
リンガーハット 皿うどん（0.5人前） 357 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
プリマハム ロースハム（2人前） 85.6 kcal
片山食品 みそかつお（0.3人前） 31.2 kcal
りんご（0.7人前） 32.1 kcal
13時
かんころ餅（0.2人前） 89.2 kcal
15時
坂金製菓 芋かりんとう（1人前） 101 kcal
16時
大判焼き（1.4人前） 186 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
カリフラワー（0.5人前） 13 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.4人前） 17.8 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
えのきいため（0.3人前） 13.2 kcal
すあげ（1人前） 114 kcal
メジナ（1人前） 125 kcal
21時
焼酎（乙類）（0.3人前） 78.6 kcal
六甲バター プロセスチーズ（1人前） 44 kcal
ブルボン 味ごのみファミリーパック1袋（1人前） 107 kcal
  2470 kcal
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