快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月03日（土）

快晴
< 曇時々晴 　｜　曇、夜少し雨が降っ... >
再び朝霞へ(休日出勤)。
午前で終わり、帰り道吉野家254号線新座店にて牛丼並。
帰ってから、ベランダの片付け(マンション外壁工事が始まるため)。
【記録グラフ】
エセ腹筋
101回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		吉野家
1回
吉野家（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
36分
世界遺産勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
49.2km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1485kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
1908m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2848歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
41017点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.55kg
体重（kg） のグラフ
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