曇時々晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月02日（金）

曇時々晴
< 晴 　｜　快晴 >
朝霞にて終日作業。
順風源にて五目あんかけ焼き定食(サラダ、デザート、ドリンク2杯まで付)。
帰り道、混んでいたのでつい近道と思い、細い道にへ入っていくと、途中から農道へ入ってしまい、正面から来た軽トラから降りてきた畑の主に「ここは農道で一般の人は入れません」と止められ、注意を受けてしまった。
隣の畑の方も来られ、農道には水道管があり、知らずに踏むと破裂したり、畑は急に沈むところがあったり、非常に危険だよと注意を受ける。
我ながら、とんでもないことをしてしまったと反省。　大事になってしまい、猛省。
【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
48.7km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1480kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
2317m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3459歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
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