no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月11日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
15854歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン うぐいすぱん（0.5人前） 152 kcal
12時
カラアゲ弁当（1人前） 700 kcal
御飯（0.8人前） 188 kcal
野菜スープ（1人前） 27.3 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
片山食品 しそかつお（0.1人前） 8.6 kcal
15時
かんころ餅（0.1人前） 44.6 kcal
16時
おはぎ（1人前） 166 kcal
たくあん（0.2人前） 10.2 kcal
18時
生姜焼き定食（1人前） 646 kcal
生ビール（中）（1人前） 200 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
19時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  3143 kcal
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