no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月12日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
16553歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
第一パン こしあんぱん（0.5人前） 166 kcal
11時
かんころ餅（0.1人前） 44.6 kcal
たくあん（0.2人前） 10.2 kcal
12時
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
豚肉カレー（1人前） 649 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
片山食品 しそかつお（0.1人前） 8.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
16時
おはぎ（1人前） 166 kcal
17時
たくあん（0.1人前） 5.1 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
チキンカツ（0.6人前） 442 kcal
イカリ とんかつソース（1.2人前） 27.6 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
かぶのお酢和え（1.5人前） 14.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
  2576 kcal
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