晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月24日（土）

晴
< 雪のち雨のち曇 　｜　曇のち雨 >
九段ハウスへ!
https://kudan.house/
一般公開が抽選で当たって妻と観に行く。
「新潟県長岡市出身の財界人である5代目山口萬吉の私邸として1927年に建築されたkudan house。強固な耐震性と当時流行だったスパニッシュ建築様式が歴史的価値を持つと認められ、2018年には「登録有形文化財」として登録されました。」
https://uniquevenues-jp.metro.tokyo.lg.jp/venues/private/21907/より引用。
この時代にこの建物、内装、庭、家具、全てが素晴らしく驚いた。
20年前から取引先の近くにあり、何だろう、この建物？って思ってた謎が解けた。
その後、靖国神社、お腹が空いてパレスビル内のとんかつまるやでメンチカツ定食を食べて、銀座までぶらぶら歩いてパティスリーサダハルアオキでお茶して池袋に戻って西武で両親に結婚60周年のプレゼントを探すが、ピンと来ず一旦保留。
16,000歩ほど歩く。
【記録グラフ】
エセ腹筋
31回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
46
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1418kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウォーキング距離
10859m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
16208歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
22642点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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