雪のち雨のち曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月23日（金）

雪のち雨のち曇
< 雨 　｜　晴 >
天皇誕生日
今日からまた三連休〜♪
しかし、今日も寒い一日だ。
ベランダの片付け、これでほぼ何もない状態(ゴミと観葉植物を除く)。
昼食後、『ベイビー・ドライバー』を観る。
痛快♪
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
エセ腹筋
31回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
206312点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
スクワット
36回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
1367kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1460歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング距離
643m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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