雪のち雨のち曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月23日（金）

雪のち雨のち曇
< 雨 　｜　晴 >
天皇誕生日
今日からまた三連休〜♪
しかし、今日も寒い一日だ。
ベランダの片付け、これでほぼ何もない状態(ゴミと観葉植物を除く)。
昼食後、『ベイビー・ドライバー』を観る。
痛快♪
【記録グラフ】
エセ腹筋
31回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1367kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウォーキング距離
643m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1460歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
36回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
206312点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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