曇のち雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月25日（日）

曇のち雨
< 晴 　｜　晴 >
■テニス
久しぶりのレギュラークラス。
9:30〜　8人(コーチ1人)。
バックハンド、先週の練習があまり活かされず、、

息子無事帰ってくる、楽しったようだ。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
46
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1354kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
901m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
5℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1345歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
51回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
15190点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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