no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月02日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
12936歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.6人前） 9.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
はちみつ（0.8人前） 51.7 kcal
マルサン 有機豆乳 無調整（0.9人前） 91.8 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 185 kcal
12時
天ぷら盛り合わせ（1人前） 350 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 50.8 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
釜めし（1人前） 533 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
生ビール(小）（2人前） 264 kcal
13時
キリン 一番搾り生(カン)350ml（1.5人前） 231 kcal
キリンビール キリン秋味 [カン] 500ml（1人前） 246 kcal
19時
きつねうどん（1人前） 343 kcal
御飯（0.7人前） 165 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
  2833 kcal
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