no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月03日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
11440歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス.（1人前） 61 kcal
マルサン 有機豆乳 無調整（0.9人前） 91.8 kcal
山崎製パン 高級つぶあんぱん（0.5人前） 181 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
ふじや食品 茶碗蒸し（松茸）（1人前） 54 kcal
15時
セブンイレブン つぶあんぱん（1人前） 293 kcal
19時
五目炊き込みご飯（1人前） 389 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
オリジン ささ身からあげ　醤油味（1人前） 125 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
20時
りんご（0.5人前） 23 kcal
  2507 kcal
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