稲荷・八幡祈願祭準備【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月02日（土）

稲荷・八幡祈願祭準備
< 史さん・バスツアー... 　｜　兄七回忌法事 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・ポタージュスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
チーズハンバーグ・根野菜和風汁・紫蘇巻きかまぼこ・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　即寝出来6時頃迄よく眠る
稲荷・八幡祈願祭準備　社殿内外の清掃・注連縄・紙垂れなどを取り付け
玉串・お祓い用榊に紙垂れのセット・三宝・かわらけなどの準備をする
午後から神社マニュアルの作成の続き、もう少しで完成
時間が出来たので街歩きをする、そんなに歩かず駅までの往復でとどめる
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
124mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13126歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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