兄七回忌法事【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月03日（日）

兄七回忌法事
< 稲荷・八幡祈願祭準... 　｜　マニュアル作成 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
　鶯啼庵にて食事　京懐石
【間食】

【晩ごはん】
鰤の醤油付け・温野菜(キャベツ)・スンドゥブ・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り明け方までよく眠る
11時 兄の七回忌法要を霊園で行う　終了後八王子 鶯啼庵にて会食
三回忌以後久し振りに皆と会う　若い頃は余り変わらないのだが
お互いに歳を取ってくると容姿ともにふけるのは早く感じるのでビックリ
約2時間歓談し妹を送り帰宅　鳥撮は出来ないが街歩きをする
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
124mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
48.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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