3/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月05日（火）

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【記録グラフ】
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3907歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
9時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 41.4 kcal
楽陽食品 シウマイ（0.8人前） 237 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
いか（1人前） 68 kcal
メンマ（2人前） 3.8 kcal
にんにく（3人前） 24.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
14時
チキン南蛮（0.3人前） 172 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
こんぶ（1人前） 16.6 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
おかき（2人前） 20.8 kcal
  1888 kcal
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