3/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月04日（月）

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【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3038歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
餃子（0.7人前） 267 kcal
野菜炒め（0.7人前） 213 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
いか（1人前） 68 kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
14時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
日清食品 きしめん（1.4人前） 388 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
  2017 kcal
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