3/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月06日（水）

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テレワーク
通院

【記録グラフ】
脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3112歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
温野菜（2人前） 109 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ナポリタン（0.4人前） 257 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
14時
うどん（0.8人前） 342 kcal
宝幸 サバ缶（0.4人前） 33.1 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
  1749 kcal
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