3/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月07日（木）

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【記録グラフ】
脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3277歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
9時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
肉野菜炒め（0.6人前） 247 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野沢菜（5人前） 22.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
サークルK サンクス やきいも（1人前） 82 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
14時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
麻婆豆腐（0.4人前） 120 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
  1933 kcal
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