3/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月08日（金）

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【記録グラフ】
脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3761歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
サンマルクカフェ 抹茶ラテ（1人前） 121 kcal
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
楽陽食品 シウマイ（0.7人前） 207 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
13時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
  2201 kcal
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